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- Geschrieben von: Stephan
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Fitness bleibt wichtig - auch in diesen Zeiten
Dafür hat Gerhilde, wie viele andere auch, angefangen, ihren Gruppen jeden Tag neue Übungen an die Hand zu geben. Damit alle, die sonst nicht in irgendwelchen Trainingsgruppen sind und immer mal wieder neue Ideen zum Training bekommen, auch gelegentlich neue Anregungen für das Fitsein und Fitbleiben finden, stellt Gerhilde ihre Übungen jetzt regelmäßig hier dar. Schaut es euch an und macht es einfach nach - wenn man erstmal da bei ist, macht es auch Spaß!
Schöne Grüße von Gerhilde
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- Geschrieben von: Stephan
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Gundas Gymnastikstunde
Fit bleiben auch über Ostern
Das Osterfest wird sicherlich auch in diesem Jahr neben den eigentlichen Feierlichkeiten vom Eiersuchen - der Osterhase darf ja kommen -, Eieressen und einigen Zaubereien auf unseren Esstischen begleitet werden. Da wir das Essen allerdings nicht einfach wieder von unseren Rippen wegzaubern können, müssen wir dafür aktiv werden - auch wenn es schwer fällt, Bewegung tut gut.
Gunda hat als Ergänzung zu unseren bisherigen Vorschlägen eine Gymnastikstunde zusammengestellt, die sie mit kleinen Bildchen und textlichen Erklärungen versehen hat.